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Lou Lenihan在线

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防晒霜有害健康?

这个话题热度猛增,短短时间就有2亿多人围观。     本来关于科学的理性探讨是个好事,但是经历一番发酵后,就变成“只要是化妆品,不是都应该有毒嘛?”之类的。   这让我突然间生出一种莫名心酸的感觉,偏见的消除,需要漫长的时间和耐心。让我们把视线再次放回防晒剂的身上。   结论 我的结论先摆在这里: 1. 这是个正常的科学实验,被过度解读了。 2. 这个实验只是表明防晒霜(按最大量使用,特定实验条件)进入血液的量比原本预想的多。 3. “进入血液”跟“防晒霜有毒”是两个概念,尚需要相关毒理学人员进一步验证。防晒霜该用还是继续用。   如何解读本次事件 然后,我再从头来捋一捋整个事件。这次热搜背后的文章,是一篇发在JAMA(Journal of American Medical Association)的初步实验通讯(Preliminary Communication)。     之前研究表明二氧化钛、氧化锌被普遍认为是安全有效的(generally recognized as safe and effective,GRAS),但是剩下的化学防晒剂安全性需要进一步的深入研究。 因此这个实验目的是想从有机防晒剂中挑出4个比较常用的防晒剂,分别是阿伏苯宗(avobenzone),二苯酮-3(oxybenzone)、奥克立林(octocrylene)、对苯二亚甲基二樟脑磺酸(ecamsule)。在使用剂量最大的情况下,他们会不会进入血液循环,如果会的话,血浆中的防晒剂浓度会不会超过FDA建议的安全浓度。 带着这个疑问,FDA的研究人员找了24名志愿者,把四个样品(2个喷雾、1个防晒乳、1个防晒霜),按2mg/cm2的量涂抹,涂抹面积是身体皮肤面积的75%,每天使用4次,连续使用4天。然后,分析每位志愿者采集血样的四种防晒剂含量。   实验结果显示,4个产品中的4种防晒防晒剂都超过了FDA建议的0.5ng/ml,尤其是二苯酮-3,最高可达到209.06 ng/ml。     这样乍一看,确实让人慎得慌。但是仔细一推敲,有点不对劲。   使用剂量与次数 首先,研究前提是“最大剂量使用”,这是个什么概念,人体皮肤面积大约1.5-2m2,按平均面积1.75m2来算,涂抹量是2mg/cm2,每天四次,也就是一天要用105克。一瓶资生堂蓝胖子也就50g左右。也就是说,实验志愿者每人一天会用掉2瓶资生堂蓝胖子。   其次,按照之前的流行病学调查显示,即使在强烈的阳光下,中国女性中只有一半的人会一天多次使用防晒产品。   按照脸部平均面积350cm2来算,涂抹量是2mg/cm2(事实上很多人根本涂抹不了那么多),一天涂抹一次,假设脸部吸收率和身体其他部位相同,这样算下来一天的用量为0.7g。如果每天涂4次,一天的用量为2.8g。 按照这个量来推算,我们血液的防晒剂会大幅下降。每天涂1-4次防晒,阿伏苯宗(avobenzone)、奥克立林(octocrylene)、对苯二亚甲基二樟脑磺酸(ecamsule)均低于FDA建议的安全浓度。如果每天使用1次防晒,二苯酮-3的浓度约为建议安全浓度的2倍左右。 两个细节 但是,这里面还有两个细节问题。 l  超过浓度不等于有毒 第一,0.5ng/ml这个阈值只是FDA建议的安全浓度,是针对单一未知的化合物。这是一次初步研究结果,后续会进一步开展实验。 而且,在这篇引起轩然大波的文献中,结论里也明确提到“这个结果并不表明应该避免使用防晒霜”。     l  样本量 第二,这实验人数也较少。24人,四个样品,平均每个样品就6人(功效评价一般要求更多的样本量),而且CV值(变异系数,衡量两组数据离散程度的一种指标)有的还飙到了166.1%。     因此在后续实验中,期待FDA相关研究人员进行样本量的扩大(包括种族、肤质、年龄、使用场景的差异),因为平均血浆浓度的准确测定对于后续防晒产品的用量指导具有重要意义。 研究的借鉴意义 那么这个新研究有什么借鉴意义? l  防晒的意义 首先,要注意比起防光老化、防黑的概念,防晒更重要的意义在于防晒伤和皮肤癌。因此,防晒产品该怎么用还得怎么用,光靠硬防晒是不够的。紫外线如同光线一样会发生反射,会从下面或四方反射到身体之上。 l  防晒剂型的选择 防晒产品的作用主要是应付紫外线,还是尽可能让它老实的呆在外面。可以优先选择防晒霜剂型。在使用防晒产品前,做好皮肤护理,形成保护膜,降低防晒成分经表皮吸收。   l  防晒剂的选择 最后,防晒剂的选择,对于含有物理防晒剂(氧化锌和二氧化钛)的防晒产品大家可以放心,因为这类物理防晒剂已被验证是安全的。 化学防晒剂的分子质量大小和皮肤渗透率通常成反比,我下面给大家把常见有机防晒剂及其分子质量列出,标黄的是文章测定的物质。 名称 分子质量(Da) 聚硅氧烷-15 >6000 乙基己基三嗪(qín)酮 823 二乙基己基丁酰胺基三嗪酮 766 苯基二苯并咪唑四磺酸酯二钠 674 亚甲基双-苯并三唑基四甲基丁基酚 659 双-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪 628 对苯二亚甲基樟脑磺酸 607 对苯二亚甲基二樟脑磺酸及其盐类  563 甲酚曲唑三硅氧烷 501 二乙氨羟苯甲酰基苯甲酸己酯 397 樟脑苯扎铵甲基硫酸盐  394 奥克立林 361 PEG-25 对氨基苯甲酸 357 亚苄基樟脑磺酸 320 丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷 310 二苯酮-4 308 甲氧基肉桂酸乙基己酯  290 二甲基 PABA 乙基己酯 277 苯基苯并咪唑磺酸及其钾、钠和三乙醇胺盐 274 胡莫柳酯 262 4-甲基苄亚基樟脑 254 水杨酸乙基己酯  250 对甲氧基肉桂酸异戊酯 248 3-亚苄基樟脑 240 二苯酮-3 228 我们会发现,二苯酮-3是所有有机防晒剂中分子质量最小的。即使苯二亚甲基二樟脑磺酸在这么玩命涂抹的情况下,血液中的几何平均浓度也就1.5ng/ml,仅是FDA建议的安全浓度的3倍,像咱们平时正常涂抹铁定不会超过FDA建议的安全浓度。 因此,对表格里面,分子量大于苯二亚甲基二樟脑磺酸的防晒剂,糖精们还是可以安心使用的。对于苯二亚甲基二樟脑磺酸以下的防晒剂,也不必恐慌。 引用美国皮肤学会(AAD)主席George的观点:“这些防晒成分已经使用了几十年,没有报道对人体带来副作用”   配方师说 总的来说,科学研究是个探索、接力棒的过程,这与公众的期待不同,公众更期待的是一站结论式的回答:“你讲了那么多,直接告诉我到底能不能用”。 于是部分言论起到了推波助澜和过度解读。而万事万物,永远不是简单是非、对错、立场等言辞能够窥见全貌的,掌握话语权的人,所传递出言论的也不一定是全部真相。 因而,在科学的探索中,人更需要保持一刻务实求真的心,透过现象去看到本质。套用一句话来说,科学并不是任人打扮的小姑娘。 从某种角度讲,防不实传播比防晒更重要。这次研究只是拉开了帷幕,帷幕的后面是什么,还有待后续的研究。 最后附上参考文献: Matta M K,...

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逆转衰老?【黑科技】的真相是…

最近化妆品中的“干细胞”概念又火了一把,不过不是出的什么正面风头,而是跟EGF和胎盘提取物一起,被国家药监局点名违规宣称,被列入禁用词名单。 今天就来带大家了解一下,化妆品中的“干细胞”提取物到底是怎么一回事,又是如何被无良商家的夸大宣传给玩坏,最终逼监管部门出手的。 什么是干细胞 除了单细胞生物和一些群居的菌类(蘑菇,黏菌等),不管是动物还是植物,体内的细胞都是各司其职的,每一种都高度专业化,不可相互替代。   如果把整个身体比喻成一个国家,那么在这个国家里,细胞们有自己的专业领域,例如能耐酸的胃细胞、拖着长尾巴的神经细胞、保卫身体的免疫细胞等等,无论在形态上还是功能上,都有很大的差别。术业有专攻,消防员不能给病人做手术,货车司机不能驾驶飞机,否则社会就要乱套了。   然而在漫长的岁月中,这些高度分化的细胞也会出现损耗,需要补充,例如肝脏细胞,就会在平均一年内全换一次,我们舌头上的味蕾每10天全换一次,小肠壁细胞更快,平均4天就全换一次。   显而易见的,为了补充这些高度专业化“人才”来保持一个机体的活力,具有可塑性预备人才是必不可少的,就像一个国家的基础教育不断向各个专业领域输送毕业生一样。   而干细胞就像这些学生一样,越年轻,可塑性就越强。最强的干细胞叫全能(Totipotent)干细胞,受精卵就是全能干细胞的始祖,整个机体都由它发展而来,相当于婴儿阶段;按照分化的潜能来分还有多能(Pluripotent)干细胞,相当于刚中学刚毕业的孩子,还没选择自己的专业;多潜能(Multipotent)干细胞,已经进入大学的“斜杠青年”,虽然选择没那么多了,但还是拥有多种潜力;最后是单能(Unipotent)干细胞,已经完成了职业训练,就等着上岗了。   什么是“干细胞疗法” 就像前面提到的,干细胞不断分化来补充日常损失掉的功能细胞,但是有些特殊的功能细胞却几乎无法补充,例如我们脑子里的神经细胞,和心脏的肌肉细胞。同时由于岁月流逝或是病变,人体的干细胞会渐渐失去分裂的能力。这个时候,利用体外培养的干细胞来修复或是更新人体器官,有巨大的应用潜力。   干细胞疗法可以说是医疗技术上最具潜力的黑科技,理论上的应用难以估量,可以实现人体各个器官的修复和更新。     作为人体最大的器官,皮肤本身其实也拥有干细胞的储备,用来应对突发的损伤,这也就是为什么我们的皮肤在受到外力伤害后伤口能够愈合的原因。干细胞疗法也被认为可以用来治愈疤痕,脱发等问题。   由于技术上还存在许多挑战(诱导干细胞分化,移植等),干细胞疗法还没有得到广泛的应用,前途光明,但还有很长的路要走。   植物干细胞 了解了什么是干细胞,以及干细胞疗法到底是什么以后,让我们再次回到一个最基本问题:护肤品中用到的植物干细胞跟干细胞疗法有什么联系?答案是:半毛钱关系都没有。   植物的干细胞虽然也有强大的分化能力,但是分化出的也还是植物细胞,敢问咱们的皮肤是需要长出树皮,还是树叶,亦或是是花瓣呢?   植物干细胞的真正意义 作为植物,其实挺可怜的,有时候为了提取它根尖上的一种成分,就要将它连根拔起,提取茎里的成分,就要把地面上的部分全都割了,多余的部分都成了废物。 化妆品里常用到的抗氧化剂多酚类(绿茶多酚、花青素等),美白的熊果苷和白藜芦醇,类胡萝卜素,抗敏感的三萜烯,积雪草苷,以及各种精油等等,大多数都是用这种传统方法,通过种植、采摘、最后提取出来的。 由于这些传统方法不仅费时费力,需要占用大量的土地和水资源,有时候不同年份的地点产出的植物成分还会不稳定。   所以科学家们想出了一个新的法子,就是培养植物的干细胞。植物干细胞通常集中于一株植物的茎尖分生组织和根尖分生组织,只用取一点点植物组织,就可以培养,分化成所需要的植物部位。     也就是说需要叶子就培养叶子,需要根就培养根,而不需要再花几年时间种出整株的植物,还能保证成分不受到降雨量和日照时间这类自然环境的影响。有的植物干细胞本身就包含了我们想要提取的物质,通常是植物根部的成分,那么不需要分化就能达到最佳的提取效率。对于一些原本比较罕见,种植和提取都比较困难的植物活性物,植物干细胞培养的方法使得它们能够被更广泛地应用在护肤品里。 著名的英国原料公司禾大(Croda)给我们介绍了用植物干细胞培养法提取的活性成分: ○ Majestem高山火绒草(雪绒花)愈伤组织提取物     活性成分:雪绒花酸。抗击氧化自由基的同时,促进胶原蛋白的合成。雪绒花生长条件苛刻,只生长于在海拔高的比利牛斯山脉、阿尔卑斯山脉以及喜马拉雅山脉,采集困难,又被许多国家列为受保护的植物,所以大规模收割萃取并不现实,植物干细胞培养法正好派上用场。 ○ Citystem欧夏至草提取物     活性成分:连翘酯苷B。在皮肤上具有消炎舒缓的功能。苯丙酯类本来就是集中存在于植物干细胞部位的成分,所以可以从未分化的干细胞中提取。 ○ Rubistem积雪草叶提取物     积雪草大家都比较熟悉了,对于消炎,舒缓,抑制过敏反应,甚至促进创口愈合都有效果,正是这个季节需要的活性成分。   ○ Sebuless:欧丁香提取物 活性成分:毛蕊花糖苷。能减少过度的油脂分泌。控制微生物增 殖,皮肤炎症,过度角化和色素沉着。   为什么“植物干细胞”会成为禁用词 原因很简单,某些商家出于贪婪或是无知,硬是要把“植物干细胞”和“干细胞疗法”扯上关系。   世界上还没有任何一种成熟的干细胞疗法技术是可以直接应用在化妆品里的,可是这并不能阻止某些商家为了多卖产品,硬要牵强附会,语焉不详地把产品核心引导到干细胞修复组织的能力上,全然不顾动植物之间的隔离。     植物中是有千年古树,但更多的是一年生草本植物,如果用千年古树的“干细胞”可以延寿,那用草本植物的干细胞是不是要折寿了呢? 一项原本先进有效又环保的技术,就这样被虚假宣传拖下了水,实在是可惜。

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夏天还需要涂面霜吗?关于面霜,你的误解太深了

天气一热,很多宝宝就不爱用护肤品,护肤品里尤其是面霜最不招人喜欢。 因为感觉脸上油油油,不想再增加皮肤的负担,所以干脆不用。停用面霜并不会减少肌肤的负担,反而肌肤会因为缺水产生更多新的问题,导致后续上妆不服帖,浮粉、卡粉的现象出现。   每年到夏天还有一种谣言:那就是夏天不要擦面霜 皮肤已经很油了,所以擦了面霜会又油。 因为这条谣言,估计很多宝宝已经早就把面霜收起来,留着冬天再用了吧? 面霜是护肤品中的标配,一年四季都要用哦! 夏季天气炎热,肌肤水分流失很快,当缺水时皮肤就会分泌大量的油脂来保护自己,所以夏季最主要的还是补水、保湿,而面霜对于补水保湿有着难以取代的作用!   夏天需要面霜的理由   理由1:夏天,不管你什么肤质,皮肤总是会越来越油的。 我们要先明白一个问题:皮肤会越来越油是因为——气温升高,皮脂腺更加活跃。温度每上升摄氏1度,皮肤排油量就增加10%。而高温度跟紫外线把肌肤的水分蒸发,肌肤流失水分,皮脂腺就会大量分泌油脂,来保护皮肤抵御外界不良环境,从而皮肤就会不断冒油。简单点说就是:高温度、空调、紫外线把肌肤的水分蒸发,肌肤流失水分,皮脂腺就会大量分泌油脂,来保护皮肤。这就需要面霜将营养和水分牢牢锁住。 而且,夏天紫外线比较强烈,除了裸肌肤接触防晒霜,面霜就是夏日肌肤的最棒打底,它不像乳液那样的稀薄、也不像妆前乳那样不够滋养。 理由2:易干、易敏感的肌肤,屏障比较脆弱,夏天各种外界环境对皮肤的伤害,使肌肤容易受损,这就需要一瓶面霜来保护皮肤,加强皮肤的耐受力。 理由3:白天肌肤经过一天的暴晒,虽然有了防晒霜,但是晚上的肌肤修复滋润还是要做得比较充足,所以晚上需要充足的修复滋润,面霜能最好的舒缓皮肤压力,给肌肤足够的养分和安抚。   面霜的作用 面霜是覆盖在皮肤上的油性保护膜,有效的锁住水分和皮肤所需要的养分,并阻挡空气中一些有害物质,甚至达到抗老去皱、延缓皮肤衰老的效果。人们随着年龄的增长,皮肤生理功能会逐渐衰退,需要使用护肤品来辅助或提高皮肤自身的机能抵御岁月和环境的变化。   面霜作为护肤的最后一步,面霜中添加了乳霜剂, 不仅可以锁住水分, 还会保护精华不被氧化, 最关键的就是锁水保湿,涂抹之后,在脸部形成油性保护膜,能有效地锁住水分,同时面霜自带的养分,会让肌肤保持润泽状态。 一些好点的面霜,会加入某些活性成分,生长因子、独特的营养成分,从而保持皮肤的健康状态,甚至达到抗老去皱,延缓皮肤衰老的效果,所以说,面霜还是很值得投资的,绝对不是我们省钱的地方。 除了超级大油皮妹子们,夏天实在不想用面霜,可以用乳液替代,其他肤质的宝宝们,还是乖乖听话吧。 一般来说,同品牌的乳液和面霜相比,二者配方体系几乎相同,面霜可以代替乳液,但乳液不能代替面霜,乳液质地更稀薄,含水量更高,而面霜种含有油脂,更滋润、锁水性更好。   乳液就好比是海绵,输送大量的水分、营养,而面霜就是个盖子,将这些营养水分牢牢盖住,不管春夏秋冬的哪一个季节,面霜,绝对是必不可少的!今天主要从肤质入手,     说说如何选择面霜 肤质特点: 油脂分泌过多、角质层较厚,容易出现痘痘、闭口等问题,质地清爽、容易吸收,油脂含量少的面霜,帮助调节皮肤的水油比例,主要以啫喱质地为主。 肌肤特点: 油脂分泌不足,角质层薄,不能及时锁住水分和油分,油分含量较高,弥补油脂不足状况,上脸滋润保湿效果好,防止肌肤水分、油分流失,主要以膏状质地为主。 肤质特点: T区较油,其他部位相对干燥,比较容易受到季节的影响,一般面霜质地均可,根据面霜的质地,灵活涂抹,比如脸颊干时厚涂,T字区油时涂轻薄点。   所以面霜一定是需要的,千万不要偷懒哦   ◆ ◆ ◆ ◆ ◆   Q:面霜是针对极干肌肤使用的吧? A:并不是,面霜也分各种质地,针对各种不同肌肤。想要保湿效果好,选一款适合自己的面霜是关键。   Q:年纪大的人才用面霜吧,我一般用乳液 A:任何护肤品都与年龄无关,与肤质有关。根据肤质的不同以及你想要的护肤品功效来选择适合自己的护肤品。夏季和冬季使用护肤品的质地也一定有区别,那是因为季节变化,肤质也会随着变化。明智的选择是,听肌肤的。   Q:是不是水、精华、面霜最好用一个牌子的? A:我们推荐的话,肯定是用一个牌子的比较好一点,同一个系列成分会环环相扣,效果可以持续发挥。 当然,也没有任何明确规定说不同品牌不可以交叉使用。   Q:面霜有什么作用呢? A:高效滋润表皮角质,不让水分流失,保湿佳品。 保护角质层肌肤,避免受到刺激与侵,也可以巩固前一个精华功效的发挥,令效果事半功倍,高品质面霜还具备修复强化肌肤抵抗力的功能。 所以,我们应该一年四季都用面霜,这样我们的皮肤才会得到更好的保护,如果真的感觉有油腻感,可放于晚上用,毕竟养颜在晚间。   ◆ ◆ ◆ ◆ ◆   听到有些小仙女说,夏天什么都不擦,擦了一出汗就没了,擦了也白擦,浪费~护肤品一出汗就没了吗? NO! 科学真相:皮肤保养品吸收是几秒的时间,你出汗流出来的不是护肤品,而是汗水和垃圾!! 正确保养之道:冬养生,夏养颜。

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护肤,到底怎么抹,抹几层?

很多菇凉都有这样的护肤焦虑, 恨不得往自己脸上多抹几层护肤品, 生怕自己的护肤工作做得不够。 那么抹几层护肤品才有效, 而你每天又往脸上涂抹几层护肤品呢? 护肤品到底涂几层才行呢? 01 早晨护肤至少涂2层 通常来说,护肤品只涂1—2层通常就是爽肤水+乳液或面霜,比较单纯。这一类姑娘不是懒得护肤,就是早上没时间护肤了,希望快速方便搞定,所以洗完脸一两层就搞定。但是小君建议大家早上不妨选择精华水+防晒产品,才能实现补水和防护双重目标。   02 夜间护肤涂3-4层 涂抹3-4层的护肤品算是对护肤有所讲究了,通常比1-2层的加入了精华等产品。而且会全方位考虑到补水保湿、美白防晒等多重功效的肌肤护理。特别适合肌肤健康的时候来做,并且是夜间使用的滋养效果更好。   03 通常不能超过6层 很多菇凉护肤的时候都喜欢里三层外三层涂抹护肤品,但其实涂抹太多,如果肌肤吸收不了的话,照样见不到效果,还会导致肌肤毛孔堵塞或者容易吸附灰尘。建议菇凉们每次护肤尽量不要超过6、7层了。洗脸过后涂上水乳、精华、霜、眼霜之类基础的护肤品就可以了。   04 根据自己的肌肤状况决定 当然啦,护肤品究竟涂几层,还是需要根据自己的肌肤,以及护肤品的质地功能来决定。一般来说肌肤吸收好的话,则可以将护肤步骤做得更足,肌肤吸收不好就需要少涂抹几层。护肤品的质地轻薄则可以多涂抹一点,质地浓稠i不好吸收,则可以少涂抹一点。 护肤品涂的得越多就越好? 现在有些菇凉一天要涂10多层护肤品才能出门。这护肤品一次性全擦脸上是否都能起到功效呢 ? 事实上,皮肤本身的自我调节能力就是肌肤健康的“守护神”。“皮脂膜”和“汗液”通过新陈代谢和自我调节排出废弃物。 如果护肤品用量多大,肌肤将来不及吸收,角质层会变厚,营养成分无法吸收,毛孔里的脏东西也出不来,肌肤呼吸不畅,导致皮肤缺水老化,肌肤将陷入“恶性循环”。 哪些护肤品是必要的?   01 爽肤水 爽肤水能够再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值,并调理角质层,使肌肤更好地吸收,并为使用保养品作准备。使用起来也非常方便,直接倒在手上,然后轻拍在脸上,或是倒在化妆棉上轻轻擦拭皮肤,不但能够去除老化角质,还能快速渗透肌肤,令表皮细胞更具弹性。   02 乳液或凝露 乳液和凝露的含水量很高,能够瞬间滋润肌肤,为干燥的肌肤补充水分,同时能够在肌肤表面形成轻薄透气的保护膜,可防止水分流失,起到极佳的保湿效果,乳液相对于凝露会相对厚重一点,更适合干燥的秋冬,而凝露则更适用于夏季。   03 眼霜 看一个女人的年龄最能凸显的部位就是眼睛。女人25岁之后肌肤状况就会开始走下坡路,尤其眼部肌肤是最易缺水最易生出皱纹,所以眼部护理一定要提早就做。眼霜不但能够处理黑眼圈、眼袋的问题,更因为具备改善皱纹、细纹的功效而为我们所必须的护肤品。   04 防晒霜 随着光老化的护肤理念越来越深入人心,防晒不仅仅是为了避免被晒黑,不防晒更会变老。而紫外线是一年四季都存在的,所以防晒也是每天必做的功课。大S可是每天出门必擦防晒霜,你是否做到了呢?   正确使用顺序 如果你先用了霜状的滋润度较高的产品,涂用后会在肌肤外层形成一层保护膜,那么分子较小的水状、精华液类的产品就会被阻挡在肌肤之外,很难再被吸收,更谈不上发挥作用了。 研究发现精华液的细小分子若能达到肌肤的底层,所携带的养分可高达88%;而油类的大分子产品,大多在肌肤表面发挥作用,所携带的养分只有6%左右。   化妆水--精华液--凝露--乳液--面霜--防晒霜,这才是正确顺序。 有个最简单的记住方法就是“先水、中乳,最后油”。当你分不清是该先用哪个后用哪个时,就先看一下该护肤品的质地,如果是水质的,就一定比乳霜质的先用,而油质的通常都用在最后。 护肤品并不是涂得多就越好,得由自己的肌肤吸收能力而定,切勿因为贪心功效而一次性涂抹太多层的护肤品,否则只会给自己的肌肤带来负担,有护肤强迫症的菇凉必须对自己手下留情了哦,想要美美的,什么都得适可而止。     请点击这里,查看更多护肤知识! 点击“阅读原文”,将自动跳转到LOVCOUR网站, 登陆网站起,即有站内红包赠送。 站内红包用用于产品购买,或享受免费产品试用活动。 站内红包查看方式如下图所示:      

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防晒的几大误区,中了几招儿呢?

防晒的必要性已经不言而喻了,相信大家日常都会很注意,对防晒霜的选择也格外上心,但是总能看到一些反馈:为什么我明明用了防晒霜,可还是晒黑了呢? 因为单纯的防晒霜≠防晒,防晒应该是个系统的工程。 防晒霜不防晒黑 防晒霜的主要成分是防晒剂,不同的防晒剂对紫外线的吸收波段不尽相同,有些对付UVA(320~400nm导致晒老和晒黑)效果更好,有些则更针对UVB(290~320nm,主要导致晒伤)。 如果选择的防晒霜防UVA波段的能力不足,那自然晒黑你没商量。 如何判断一款防晒霜是否防UVA,之前的文章“防晒霜怎么洗干净?”里面有详细讨论过,想了解的小伙伴们可以绕道去看看,这里就放一下结论了。 根据目标防晒霜的国籍,观察产品包装上的说明,以此来判断该产品是否防UVA。 用不足量 上图中提到的SPF值,是根据FDA的测定规定——防晒霜以2mg/cm2的量使用来测得的,即每平方厘米的皮肤用2毫克的防晒霜,然后测试紫外线照射至皮肤出红斑的时间,计算得出SPF值: SPF=最低红斑剂量(用防晒用品后)/最低红斑剂量(用防晒用品前) 所以,想要达到防晒霜标注的SPF值,就一定要用足量。 广为流传的“一元硬币”大小用量是很好的参考量,质地比较轻薄不好观察的防晒霜,可以挤在手心里观察用量。 产品与场景不符 不同的场景要选择不同的防晒霜,特别是防晒指数。 日常通勤,20-30倍的SPF值也就够了,在阳光较强的春夏季,加上硬防晒也是够的。但是出游的话,因为长时间在户外活动,还伴随着大量出汗或者玩水,选择防晒指数50及以上的防晒霜,以及其防水能力就显得尤为重要了。如果出游还使用日常通勤的防晒,自然会因为防护力不足而导致晒黑。 不勤补涂 通勤防晒,上班一整天都在室内的情况,可以不补涂防晒,中午出门吃饭打伞或戴帽子。 长期在户外,补涂非常重要,一般2小时要补涂一次,如果大量出汗或者玩水,补涂的时间间隔要更短一些。 涂了防晒还带妆,补涂就不方便了。可以选择在妆前用纯物理防晒,并且尽量防止自己大量出汗或者被水冲到(毕竟冲水妆也可能会花),补涂可以选择用一些带防晒值的散粉。 不可避免地大量出汗或者海滨玩水,就只能在防晒和玩耍之间做权衡了。 涂防晒带妆的话不好补涂,打伞等硬防晒也会影响玩耍,那就要接受自己会晒黑的事实,尽量做防护不至于被晒伤。如果对被晒黑非常介意,那就放弃化妆,多补涂防晒,在每一个玩耍的间隙都补涂,并且硬防晒措施不离身。 其他关于不同场景下防晒霜的使用、补涂、清洗、跟妆等建议,可以参考之前的文章“防晒涂不对,钱会被浪费”。 不用硬防晒 无论是通勤还是户外活动,不能因为涂了防晒霜就完全放弃硬防晒。 正是由于上面提到的“用不足量”“防护力不足”“补涂不够”等问题,才会出现涂了防晒霜好像也没用的情况,硬防晒(遮阳伞、口罩、长袖长裤和墨镜等)能很好地解决这些问题,还不分肤质不分场景,可以说是受众最广最有效的防晒手段。 无论是日常还是出游,硬防晒都不应该被放弃。 不配合抗氧化 不成膜就上妆 在防晒霜之前的护肤步骤里,用一些抗氧化的产品,能和防晒霜相互配合,起到更好的防晒保护效果。如果要长时间待在户外接触较强的紫外线,比如军训或者海边拍婚纱照,用一些高浓度的VC配合防晒霜,效果要比单独用防晒霜好。 涂防晒霜应该是护肤步骤的最后一步,在上彩妆前面。均匀足量涂抹后,要等待5分钟以上,让防晒霜均匀成膜后再上粉底。太过心急上彩妆的话,妨碍了防晒霜成膜,防晒能力就打折扣了。早晨的出门前流程可以稍微调整一下,涂完防晒后去换衣服、打理头发、整理床铺、准备要带的书本或者包包,一系列事情做好之后,再去开始上妆,给防晒成膜留出相对足够的时间,总比涂完防晒就上妆要好得多。另外底妆手法最好是用粉扑按压而不是来回擦蹭。 有些场景忽略防晒 除了防晒产品和硬防晒的疏忽,还有其他一些不经意的因素也会导致变黑。比如一整天都坐在向阳的窗边工作,或者在家开窗通风或者大晴天晒被子的时候没有注意防晒等情况。 玻璃能够阻挡UVB,但是有超过50%的UVA会透过来(https://www.futurederm.com/do-i-need-to-wear-sunscreen-indoors/),日积月累又不动声色地让人变老变黑。所以如果工作位靠近大落地窗,或者对面大楼的玻璃墙有强烈反射的情况,还是要多注意防晒,特别是防UVA波段的防晒(判断UVA的防护能力参考第1点),能拉上严实的窗帘是最好,但是办公室里可能无法按照个人意愿来改变,所以只能自己多注意防护了,隔2个小时补一补,或者穿长袖衣服、戴帽子(办公室里戴帽子好像也蛮奇怪的…..)。 晴朗的周末,不晒晒被子实在有点浪费阳光,但是懒懒地起床之后,阳光已经很强烈了,抱出被子去晾晒,整理和固定还是要花一些时间的,这段时间内就一直暴露在强烈的紫外线下了,戴上帽子、穿长袖去晒被子,要比直接暴晒要好得多,如果是在校园里,记得要挺直腰板理直气壮地去晒,不然躲躲闪闪还戴帽子很容易被误认为是去“偷被子”的。   晒后修复不当 很多小伙伴的晒后体验,是红着红着就黑了。   刚刚经历过暴晒的皮肤,处于很脆弱的状态,首先要多喝水补充身体水分,然后需要解决的是皮肤发红发烫的问题,尽快降温,用冷藏(4℃左右,不是冷冻)过的喷雾,或者把冷藏过的纯净水装进喷雾瓶冷喷,或者用保鲜袋装冷藏过的水来冷敷,具体的操作建议和注意事项可以参考文章“急救计:一招拯救脸红脸烫”。 皮肤经历了暴晒,需要几天的时间冷静下来,解除自己的“防御警报”,此时使用的功效性成分可能成为刺激源,刺激导致的炎症可能会导致色沉,所以不推荐因为怕变黑就急着立刻使用美白产品,单纯保湿更稳妥,并且避免再次暴露在强烈的紫外线环境下。 图片来自:Soogif 晒后变黑是正常现象,这是皮肤努力工作保护我们的结果,待皮肤稳定以后再开始考虑解决变黑的问题,用一些酸加速代谢(“你以为你以为的刷酸就是你以为的吗”),美白产品加速变白(“美白偏执狂——最严密的美白攻略”)。 防晒是个系统的工程,需要根据不同场景和不同需求随时调整,同时要考虑皮肤的状态和承受能力。 不过也没必要因为要防晒就变“自闭”,或者因为接触到了阳光就有心理压力,灿烂的阳光能给我们带来好心情,心情好了气色自然也会好起来。 希望以上内容对大家有所帮助。         请点击这里,查看更多护肤知识! 点击“阅读原文”,将自动跳转到LOVCOUR网站, 登陆网站起,即有站内红包赠送。 站内红包用用于产品购买,或享受免费产品试用活动。 站内红包查看方式如下图所示:      

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